Ух! Вот это мощь! Сколько эндорфинов, дофаминов и прочего добыл!!! Каков атлет!
Все забываю спросить, а вот это замедление с 7 мин/км до 9 мин/км, это ты что такое делаешь? Какой то фиксоприем или тупо сил нет бежать в одном ровном темпе? У тебя на всех твоих т.н. забегах такая фигня.
Скорость падает со второго км, какой конец? А потом снова медленно растет. Ты зачем графики делаешь, если их не смотришь?
И как можно бегая много лет устать на пробежке с таким темпом? Так тебе радость тела не добыть, халявишь, ленишься.(((
Ни. Выдумки.) С гормонами радости от спорта та же история, что и с дофамином, коей ты так любишь вспоминать, типа «дофаминовая гонка». Так вот организм привыкает и если себя не насиловать, то от физ нагрузок гормоны перестают вырабатываться. Слабая пробежка дает эффект неспешной прогулки. Работать надо, Сережа, преодолевать, и будет вставлять, так же как было, когда ты начинал.
не знаю, к чему там привыкает организм. К сексу тоже привыкает? Может и к еде привыкает?
Простые удовольствия они простые и надежные.
Поэтому бег 8 км всегда вставляет.
Так все же, чего так критично темп падает? Ты не можешь удержать 6-30-7 -00 с которыми ты выбегаешь? Становится тяжело и ты замедляешься аж до 9 мин/км? Что с тобой происходит? Тяжело мышцам ног? Или прям вот тяжело бежать пульс-дыхание? Или просто забиваешь и расслабляешься? Не анализировал? А не пробовал ровный, хороший темп?
Ух! Вот это мощь! Сколько эндорфинов, дофаминов и прочего добыл!!! Каков атлет!
Все забываю спросить, а вот это замедление с 7 мин/км до 9 мин/км, это ты что такое делаешь? Какой то фиксоприем или тупо сил нет бежать в одном ровном темпе? У тебя на всех твоих т.н. забегах такая фигня.
устаю наверное к конце пробежки.
Скорость падает со второго км, какой конец? А потом снова медленно растет. Ты зачем графики делаешь, если их не смотришь?
И как можно бегая много лет устать на пробежке с таким темпом? Так тебе радость тела не добыть, халявишь, ленишься.(((
радость тела неизбежно приходит. Графики не смотрю.
Ни. Выдумки.) С гормонами радости от спорта та же история, что и с дофамином, коей ты так любишь вспоминать, типа «дофаминовая гонка». Так вот организм привыкает и если себя не насиловать, то от физ нагрузок гормоны перестают вырабатываться. Слабая пробежка дает эффект неспешной прогулки. Работать надо, Сережа, преодолевать, и будет вставлять, так же как было, когда ты начинал.
не знаю, к чему там привыкает организм. К сексу тоже привыкает? Может и к еде привыкает?
Простые удовольствия они простые и надежные.
Поэтому бег 8 км всегда вставляет.
Так все же, чего так критично темп падает? Ты не можешь удержать 6-30-7 -00 с которыми ты выбегаешь? Становится тяжело и ты замедляешься аж до 9 мин/км? Что с тобой происходит? Тяжело мышцам ног? Или прям вот тяжело бежать пульс-дыхание? Или просто забиваешь и расслабляешься? Не анализировал? А не пробовал ровный, хороший темп?
Не анализировал. Я и бегаю в ровном темпе, не ускоряюсь и не торможу.