За две недели нового года +800, хотя по плану, чтобы быть к концу года 110-115 кг, нужно было каждую неделю набирать 200-300 .
План перевыполняется, по такому набранному темпу можно и замахнуться и до 120.
Ну что сказать, отлично, молодец!
Ты чтобы что взвешиваешься, жирная свинья? От смысла жизни оттолкнулся? Пузатый дофаминовый атеист блять
Мистянин
1 год назад
С такой скоростью набора веса к концу года будет 112-120 кг стальных мышц. А еще недавно педесса была 80 кг!
Думаю что господин Бог, хочет, что бы у его дитяти был инсульт года через 3-4 и что бы он срал и ссал под себя, хотя о чем я? Он и без инсульта насрал в аладины! Гггг.
Ожирение оно такое (причем это если ввести рост 176 см, что является таким же пизжежом что и доходы с расходами.
Он на полке 170 см помещается, ещё и пару см. Остаётся. Да и рядом с анкой он одного роста. Когда финрира забирать приходил Инга видела, что он карлик. У неё сыновья от 185 см, а она сама 175. Анка с дедом были ниже всех. Потому и обоссались.
Последний раз редактировалось 1 год назад Дед в кредитном катамаране ем
Готовая еда из пятерочки и т.д. и один десерт в день… Можно только позавидовать такому метаболизму. Тут, конечно, вопрос сколько той еды в получается, но я когда коробочки с готовым беру, там меньше 300 с лишним калорий на 100 грамм не бывает, сложно в норме удержаться, да еще и десерты. У гения 100 грамм вафель давали под 600. ) Нет, так у меня не получается.
Да полно еды на 150-200 ккал на 100г. Плов с курицей, нопремер. Нежирные вторые блюда в Переке есть. Сырники нормальной рецептуры на 200-200 с копейками ккал на 100г. Их выбираю.
Последний раз редактировалось 1 год назад Kokoko ем
Гляну сегодня сколько плов с курицей тянет) И сырники если попадутся.
Я ничего не нахожу с таким ккал, может плохо ищу. Честно говоря, покупаю, когда совсем лень, нет времени очень хочется жрать))))
Ну, до магазинов не добралась. В спортклубе посмотрела, там самая обычная еда, как в пятерочке, готовая, в контейнерах, фабричная. Плов, котлеты, паста. Да, от 180 до 200+, порций грамм 250. В принципе, норм. Если придираться, то там, для дешевизны, конечно перекос в сторону жиров и углеводов в ущерб белкам, но это мне строго похуй, пусть фанаты зала и силовых тренировок об этом беспокоятся. .
А что ты делаешь в спортклубе, если ты не фанат зала?
За калориями следишь, но калоража стандартной готовой еды не знаешь — она что домашняя, что из кулинарии, плюс-минус одинаково «весит». Тот же борщ, плов или сырники.
Вообще то существует куча комплексов ОФП для бега и плавания, для бега нужно укреплять стопу, работать с приводящими мышцами всякими и т.д. и т.п. На 80% эти комплексы без тренажеров, но в зале проще собраться, быстрее сделать и сбежать оттуда. Да и инвентарь, кое какой, один хрен нужен. А еще в зале отличные беговые дорожки, побегать «горочки» в тепле вполне себе приятно и удобно, а на улице зимой проблемно. Да и разминка перед ОФП, норм.
А то годами топтаться как дед, довольно скучно и бессмысленно, мышечная радость она ж от такого только у него, другим страдания и дофаминоая гонка.
Я почти не покупаю готовую еду, писала выше — только, когда совсем лень. Весит по разному. В дешевых роллах и сэндвичах до хуя соусов на основе майонеза, в салатах тоже много майонеза и всегда перекос в сторону жира и углеводов, во всех блюдах. В пасте очень всратые макароны обычно. Ну и покупной борщ, это ну его, все продается нарезанное, готовить чистого времени 20-30 минут.
Вот где проявляется истинный синьор. Синьор-массонабиратель. Молодец дед. Профессионал!
Синьор-массонабор
Красотка Педеска на массе!
За две недели нового года +800, хотя по плану, чтобы быть к концу года 110-115 кг, нужно было каждую неделю набирать 200-300 .
План перевыполняется, по такому набранному темпу можно и замахнуться и до 120.
Ну что сказать, отлично, молодец!
Единственное в чем преуспел в наборе жира
Тело мудрое, оно знает, что нужно
Может открыть курсы как толстеть х10 на полном ЗОЖЕ. только придет ли кто то вопрос
Так вот он какой рост души по Сокальской
Душа скоро на диване перестанет помещаться
«Питание наконец то наладилось»(с) «Системы правят миром»(с). Все так, все так.
Система набора веса наладилась, всё так
Ну все, закрепился за центнером
Приятно
Почему пол засранный?
Че?
Накапало с крана дырявого
А пол нужно мыть?
Зачем?
Что бы что?
Иметь три швабры надо, мыть не обязательно
Пол дома можешь ты не мыть,
Но швабры 3 иметь обязан!
Швабры для другого. Ими Гниду фистят.
Не знать хотелось бы об этом,
Но поздно,
Увы!
Увы, но Гнида ловит анальные оргазмы…
#улучшалец
#квартира_дорожает
Контент попер во всех смыслах, ггг
Ты чтобы что взвешиваешься, жирная свинья? От смысла жизни оттолкнулся? Пузатый дофаминовый атеист блять
С такой скоростью набора веса к концу года будет 112-120 кг стальных мышц. А еще недавно педесса была 80 кг!
Думаю что господин Бог, хочет, что бы у его дитяти был инсульт года через 3-4 и что бы он срал и ссал под себя, хотя о чем я? Он и без инсульта насрал в аладины! Гггг.
Ожирение оно такое (причем это если ввести рост 176 см, что является таким же пизжежом что и доходы с расходами.
Он на полке 170 см помещается, ещё и пару см. Остаётся. Да и рядом с анкой он одного роста. Когда финрира забирать приходил Инга видела, что он карлик. У неё сыновья от 185 см, а она сама 175. Анка с дедом были ниже всех. Потому и обоссались.
Кококо! Питание наладилось! Секта 8см!
Жрешь что попало, потому вес такой.Готовить надо полноценную еду, а не побираться в Вкусвилле и Пятерочках.
Жру готовую еду из Вкусвилла, Перекрестка и Пятерки, почти не готовлю, до центнера 45+ кг.
ЧЯДНТ?!?111
В бога не веришь, скорее всего!
Все так.
Ну и наверное концентрация чизкейков и блинов недостаточная для достижения нормальных результатов.
Есть такое дело. Больше 1 десерта в день не употребляю, блинов не ем.
Готовая еда из пятерочки и т.д. и один десерт в день… Можно только позавидовать такому метаболизму. Тут, конечно, вопрос сколько той еды в получается, но я когда коробочки с готовым беру, там меньше 300 с лишним калорий на 100 грамм не бывает, сложно в норме удержаться, да еще и десерты. У гения 100 грамм вафель давали под 600. ) Нет, так у меня не получается.
Да полно еды на 150-200 ккал на 100г. Плов с курицей, нопремер. Нежирные вторые блюда в Переке есть. Сырники нормальной рецептуры на 200-200 с копейками ккал на 100г. Их выбираю.
Гляну сегодня сколько плов с курицей тянет) И сырники если попадутся.
Я ничего не нахожу с таким ккал, может плохо ищу. Честно говоря, покупаю, когда совсем лень, нет времени очень хочется жрать))))
Ну, до магазинов не добралась. В спортклубе посмотрела, там самая обычная еда, как в пятерочке, готовая, в контейнерах, фабричная. Плов, котлеты, паста. Да, от 180 до 200+, порций грамм 250. В принципе, норм. Если придираться, то там, для дешевизны, конечно перекос в сторону жиров и углеводов в ущерб белкам, но это мне строго похуй, пусть фанаты зала и силовых тренировок об этом беспокоятся. .
А что ты делаешь в спортклубе, если ты не фанат зала?
За калориями следишь, но калоража стандартной готовой еды не знаешь — она что домашняя, что из кулинарии, плюс-минус одинаково «весит». Тот же борщ, плов или сырники.
Темнишь, Вилка)
Вообще то существует куча комплексов ОФП для бега и плавания, для бега нужно укреплять стопу, работать с приводящими мышцами всякими и т.д. и т.п. На 80% эти комплексы без тренажеров, но в зале проще собраться, быстрее сделать и сбежать оттуда. Да и инвентарь, кое какой, один хрен нужен. А еще в зале отличные беговые дорожки, побегать «горочки» в тепле вполне себе приятно и удобно, а на улице зимой проблемно. Да и разминка перед ОФП, норм.
А то годами топтаться как дед, довольно скучно и бессмысленно, мышечная радость она ж от такого только у него, другим страдания и дофаминоая гонка.
Я почти не покупаю готовую еду, писала выше — только, когда совсем лень. Весит по разному. В дешевых роллах и сэндвичах до хуя соусов на основе майонеза, в салатах тоже много майонеза и всегда перекос в сторону жира и углеводов, во всех блюдах. В пасте очень всратые макароны обычно. Ну и покупной борщ, это ну его, все продается нарезанное, готовить чистого времени 20-30 минут.
строго
Думаю, все же вес стоит от недостатка духовности. Безыдейно и атеистично поглощаются завтраки, обеды и ужины. Потому и нет роста души вширь.
До центнера 45 кг?? ЭЭЭ, ну это тоже ни есть хорошо. Или ты гном.
Женщина скорее. Для ОЖП 55 кг норм
молодой ишо, видимо.