Нормально 105кг пошло. В последних подходах когда кисти устают используй разнохват. Это левую кисть поворачиваешь на 180 градусов и берешь гриф. Рабочий вес на повторах это максимум 85 кг при текущих показателях. Ты вроде 92 делал, это много, вот и недовосстановился.
Нормально 105кг пошло. В последних подходах когда кисти устают используй разнохват. Это левую кисть поворачиваешь на 180 градусов и берешь гриф. Рабочий вес на повторах это максимум 85 кг при текущих показателях. Ты вроде 92 делал, это много, вот и недовосстановился.
думаю лямки прикупить, чтобы техника не страдала.
Страдает не техника, а ты, перестань казаться, будь честен сам перед самим собой, езжай в Тай и ищи катоев.
шо?
Пуза нет (с) ))))
нет