Я точно не буду тебе ничего слать и ходить быстрым шагом не буду. А буду бегать с беговым темпом 6-6-30 мин на км.
Кстати, тут проверяла, на 8-30 (удерживать такой медленный темп и бежать очень сложно), но кое как удалось, так вот пульс у меня даже в аэробную зону не уходит. Абсолютно бессмысленное занятие. Нет, лучше чем на диване лежать, но эффективность максимально низкая.
Я вообще с трудом представляю, как можно 8-30 бежать. У меня 9-00 просто быстрый непрерывный шаг, причем без какого то прям уж экстрима, не как у спортсменов-ходовиков. У меня бы так не получилось.
Но возможно разгадка секрета бега 8-30 в кривых фиксячих лапах. У меня стопа ровно ложится, без всякого косолапия. А у Фиксы стопы люто вывернуты наружу, как у пингвина. Я пробовал для интереса так выворачивать, в статичном положении можно, но двигаться с такими вывернутыми ногами вообще не получается. И вполне возможно, что это его реальный темп для неторопливого бега с учетом данного физического недостатка.
Я замерял на 5, но дистанция вся была примерно 10. 5 были серединой. Просто на другой части дистанции были светофоры, которые портили статистику. Но я не устал в общем то и мой темп не менялся.
Да, не. Он просто не хочет напрягаться, как и во всем. Вроде и бегает, но остается полностью в зоне комфорта. Имеет право, его выбор. Просто раздражает, что это названо бегом, какие то вот эти пафосные «фигура бегуна», «пробежка». А на самом деле халявное ковыляние. Но это не его, а мои проблемы))))
Тебе? Навязать? Упаси господь) Занимайся своим бегом, это твой выбор все, всегда делать кое как.
Честные14см
1 год назад
Предлагаешь мне деанон моего точного места жительства? )))
Да и как ты проверишь? Я тоже честный и уже писал тебе цифры. 9 мин/км это как раз получился быстрый шаг с двумя небольшими взбеганиями в горку.
ты в первую очередь себе докажешь. https://marathonec.ru/razryady-i-normativy-po-sportivnoj-hodbe/
хотя ладно, я тут глянул КМС по спортивной ходьбе 44 минуты на 10 км, так что ходить можно не менее быстро, чем бегать.
Если ты у нас ходок, нет вопросов.
ну что ж, тогда остановим дискуссию за неявкой стороны с аргументами.
Votvamnastochko
1 год назад
Народ, вы не вкуриваете?! У Гниды колени больные — остеартроз маячит, он уже приседает еле еле — 75 кг, бегать толком не может, но все еще выебывается, стал приседать по кокому то…, не помню фамилию, + у него ложная индукция, лютое отрицание реальности…. Чувак на глазах разваливается и не хочет протереть себе очко, ибо не моется, грязными руками плохо тереть.. Дибилоид как всегда на своей волне, щас какю то хуйню напишет, типа лучшее враг хорошего и т. п. ересь, но есть факты, есть статистика, а она вещь неоспоримая.
Опять началось. 8.31 это не пробежка, это прогулка быстрым шагом.
пройди быстрым шагом 9 км, пришли мне трек.
Я точно не буду тебе ничего слать и ходить быстрым шагом не буду. А буду бегать с беговым темпом 6-6-30 мин на км.
Кстати, тут проверяла, на 8-30 (удерживать такой медленный темп и бежать очень сложно), но кое как удалось, так вот пульс у меня даже в аэробную зону не уходит. Абсолютно бессмысленное занятие. Нет, лучше чем на диване лежать, но эффективность максимально низкая.
Я вообще с трудом представляю, как можно 8-30 бежать. У меня 9-00 просто быстрый непрерывный шаг, причем без какого то прям уж экстрима, не как у спортсменов-ходовиков. У меня бы так не получилось.
Но возможно разгадка секрета бега 8-30 в кривых фиксячих лапах. У меня стопа ровно ложится, без всякого косолапия. А у Фиксы стопы люто вывернуты наружу, как у пингвина. Я пробовал для интереса так выворачивать, в статичном положении можно, но двигаться с такими вывернутыми ногами вообще не получается. И вполне возможно, что это его реальный темп для неторопливого бега с учетом данного физического недостатка.
ну вот пройдись по 9-00 девять километров, понаблюдаем.
ты забываешь что на соревнованиях я бегал 10 км с темпом 6:00.
Отрицаем реальность?
Я замерял на 5, но дистанция вся была примерно 10. 5 были серединой. Просто на другой части дистанции были светофоры, которые портили статистику. Но я не устал в общем то и мой темп не менялся.
трек в студию.
Я тебе уже объяснил, придурок? что непонятно?
Давай я пробегусь и скажу, что 6-00 это я быстро ходил )))
Да, не. Он просто не хочет напрягаться, как и во всем. Вроде и бегает, но остается полностью в зоне комфорта. Имеет право, его выбор. Просто раздражает, что это названо бегом, какие то вот эти пафосные «фигура бегуна», «пробежка». А на самом деле халявное ковыляние. Но это не его, а мои проблемы))))
вот, уже ближе к делу. Это твои проблемы. Я бегаю, кайфую, у меня нет проблем.
это твой выбор, но ты пыталась зачем-то что-то мне навязать.
Если передумала, то окей.
Ты бегал 6 мин км несколько лет назад, не факт, что сейчас так пробежишь.
Тебе? Навязать? Упаси господь) Занимайся своим бегом, это твой выбор все, всегда делать кое как.
Предлагаешь мне деанон моего точного места жительства? )))
Да и как ты проверишь? Я тоже честный и уже писал тебе цифры. 9 мин/км это как раз получился быстрый шаг с двумя небольшими взбеганиями в горку.
Да, это проблема. Но ты можешь походить в отпуске, я вот в Турции трекер встречал. Я не тороплюсь, я подожду результатов КМС по спортивной ходьбе.
Еще раз — как тебе трек поможет? Ну не веришь ты, я якобы пробегу и выложу. Что поменяется по сравнению с моими словами?
ты в первую очередь себе докажешь.
https://marathonec.ru/razryady-i-normativy-po-sportivnoj-hodbe/
хотя ладно, я тут глянул КМС по спортивной ходьбе 44 минуты на 10 км, так что ходить можно не менее быстро, чем бегать.
Если ты у нас ходок, нет вопросов.
Мне что доказывать? я своё время знаю
ну что ж, тогда остановим дискуссию за неявкой стороны с аргументами.
Народ, вы не вкуриваете?! У Гниды колени больные — остеартроз маячит, он уже приседает еле еле — 75 кг, бегать толком не может, но все еще выебывается, стал приседать по кокому то…, не помню фамилию, + у него ложная индукция, лютое отрицание реальности…. Чувак на глазах разваливается и не хочет протереть себе очко, ибо не моется, грязными руками плохо тереть.. Дибилоид как всегда на своей волне, щас какю то хуйню напишет, типа лучшее враг хорошего и т. п. ересь, но есть факты, есть статистика, а она вещь неоспоримая.
чем же болеют мои колени?
Протри очко, гггг