Я поднял одной рукой вес 20.5 на 5 раз (левой и правой). Правда, фиксируется это все завинчивающимися карабинами, так что так себе антиугонка. Но это не металл, сдавать его в лом не побегут. И то хорошо.

От такого быстрого бега легкие горели. Водичка помогла, но боль окончательно ушла через сутки только.