За час я пробегаю 7 км. Неплохо. Желающие обогнать меня пешком пусть попробуют.
Мне вот интересно, кто-нибудь из обесценивателей моего бега трусцой пробовал бодро шагать на скорости 6 км/ч в течении часа?
Пробежка 12 марта 2023
Тот самый Фиксин
Fixogram
Мини-блог Фиксина
Мой «прогулочный маршрут» включает быстрый шаг и относительно небольшой беговой участок в парке, ненапряжным бегом. Обычно это 1 ч 20 мин на 9 км маршрута, 7.5 км/ч, аккурат 8.50 на километр.
Но это я бОльшую часть дистанции иду пешком + 2 достаточно серьезных подъема.
Обсчитался, 7 км/ч
Врешь тут исключительно ты. Длину своих маршрутов я давно знаю, мне карта не нужна.
а ты проверь по карте. тем же ранкипером.
Что именно ты мне предлагаешь проверить?
Я знаю протяженность своих маршрутов с точностью +-100 метров, так как им уже не год, и даже не три года. И выходя из подъезда обычно включаю таймер на часах для общего контроля темпа. С какой целью мне пользоваться какой программой? Графики, на которые ты так надрачиваешь, мне абсолютно не интересны, мне важна сама по себе кардионагрузка. И мне не интересно как то улучшать результаты, я все это делаю для физического тонуса организма, мои дистанции и темп стабильны, они уже давно подобраны для этой цели.
скачай ранкипер и проверь точность программы.
Пройденное расстояние мне и так часы показывают
Прекращай врать себе. Используй секундомер и карту.
А полностью прогулочный маршрут наш с женой шагом без бегов и особого напряжения, это в пределах 2 часа 20 минут на 14 км, 6 км/ч.
Так что заливай про свой «замечательный бег» кому нибудь другому.
Я видела бег Фиксина на видео, это какая то невозможная иноходь. Чудинка!
В свое время рассказала друзьям по спорту про Серегу-бегуна и его темпе. Ради прикола пытались бегать с его темпом. Вот совершенно невозможно, не получается!! как не старайся, а выходит быстрее, а уж удержаться в таком темпе час и больше это вообще что то невероятное. Так и не поняли как он это делает.
Подозреваю, что с т.н. «Качем» тоже все как то по особенному. Но в каче я ничего не понимаю)
Я вообще никогда не понимал всех этих его «качей» раз в неделю и прочей ерунды.
Лично у меня несколько видов упражнений с гантелями, скамья для пресса с эспандерами, турник. Все упражнения я делаю многократно в течении дня, встаю разминаюсь. Обычная общефизическая подготовка для поддержания тонуса. Не раз в неделю, а ежедневно. Как и почти ежедневная прогулка или пробежка, по желанию и погодным условиям.
Мне абсолютно срать, сколько я «жму от груди», и срать на «литые мышцы». Мне важно, что бы мышцы мои были в тонусе постоянном и лишнего жира было минимум. Хочу как можно больше оставаться молодым, здоровым и красивым.
меня такое не вставляет, извини.
Естественно «не вставляет». Ты в принципе не заинтересован, что бы выглядеть красиво. Поэтому одеваешься как бомж, и тело твое представляет собой пузатого рыхлого гнома, несмотря на все твои аффирмации про «литые мышцы».
вот оно че.
ну ты попробуй утяжелители до 93 кг, тогда, возможно получится.
Ну, ты чего! Что за смешные отмазки! Это вообще не так работает. В твоей вселенной получается, что более легкий человек всегда бежит быстрее тренированного? ))) Во-первых, ты в один (довольно продолжительный момент) весил на 9 кг меньше. Во-вторых, начиная бегать, ты уже имел более мощную мышечную конструкцию, привыкшую в жизни «таскать» твой вес. В-третьих, увеличивая нагрузку ты бы мышцы и развивал под свой вес. И был бы естественно мощнее чем я. Я уж не буду говорить, что мне удалось исключительно благодаря бегу очень прилично килограмм скинуть.)
не очень понял, почему ты приписал мне такие выводы?
зачем так торопиться? ай вэй… ггг…
кстати, надо посмотреть с какой скоростью я с палками ходил.
Это нормальная комфортная скорость для здорового спортивного человека. Хотя для тебя, гнилого старикашки, это естественно вызывает удивлением.
7 км за час это очень плохо. Это прям никуда не годится. Темп для тетеньки полноватой.
Когда начинала бегать, то большую часть маршрута, с очень медленного бега (тогда это было 5 км), приходилось переходить на шаг. И никогда, при этом, темп не был ниже 8 мин/км. Т.е. это 7,5 км/ч. Конечно, теперь это прям смешно, тогда казалось подвигом. )) Это совсем не бег. Ты абсолютно не стараешься, не преодолеваешь себя, не превозмогаешь, не стараешься стать лучше чем был. Выбрал очень комфортный, не требующий затрат темп. Халявишь.
Трусца лучше чем диван. Где ты там плохо нашла, я не понимаю.
А почему надо соревноваться с диваном? Соревноваться надо (на мой взгляд) с самим собой. Мне нравится бежать дальше, быстрее, легче, эффективнее. Разнообразить беговые тренировки по некоему плану.
А у тебя за несколько лет, одна победа — «встал с дивана».))) Однообразный низкий темп, одна и та же комфортная дистанция. Неужели вставляет?
А ведь были у тебя идеи — длинная дистанция, ускорения и т.д. И что, в итоге? Как обычно, «мне и так норм»?
а зачем соревноваться с собой? Физкультура чтобы поддерживать форму. На диване формы не будет.
Деду не нужно выглядить хоорошо, для пенсионера он выглядит отлично!!! И думаю, как выглдяеть хорошо — это он чисто не ментальном уровне не понимает. Помните тот эпический срач — когда ему доказывали что носки в сандалиях носить нельзя?! Сколько сил было затрачено, чтобы переубедить человека, донести до него смысл…. Я кстати, езжу по РФ и вот на переферии таких как Фиксин очень часто встречаю — шорты, носки, сандалии, футболка без руковов… Ну простые люди, живут, размножаются, ипотеки берут. Фиксин конечно хорохориться, пытается тут выдать что он не такое быдло, а ля инетелегентное быдло, но выходит слабо.
нам, простым людям, благородий не понять.
И не нужно понимать, все равно бесполезно, воспитание и мировозрение у тебя ничем не исправишь.
но ты настойчиво пытаешься зачем-то лечить меня? ггг
Не нах. надо такое еще, вот еще, мне нравиться хохмить и комментировать и наблюдать за твоими шишками, мучениями, ну ты понял, ггггг. А если ты вылечишься, уже не так интересно будет. Ты конечно вызываешь омерезение своим блогом и постами, но на все есть аудитория. Понаблюдаешь твою гниль, и на фоне тебя так приосанишься, психотерапия. Твой блог, как уже писали ранее — образец того как не надо и что не надо. Надо только вас пожалеть и посочувствовать, что ума не дадено, да и не нажито.
Отлично. А теперь проследуй принципу пяти зачем и спроси, зачем тебе эта психотерапия. Откроешь много интересного, если будешь честен с собой.
т. е. ты за меня додумываешь честен я или нет?! гггг, откуда такая уверенность, то а?! Даже не знаю этого твоего принципа пяти зачем, так что если ты опишешь толком, что ты от меня хочешь, о каких принципах идет речь, я подумаю чего нужно спрашивать а чего нет. Еще раз повторюсь, твоя жизнь, на потеху публике, это как неплохой сериал такой своего рода Шоу Трумена. Все о тебе все практически знают, а что не знают — рано или поздно становиться известным, ну как с ипотекой. Это развлекуха, как фильм ужасов посмотреть или арт-хаусное кинцо. Поэтому успокойся и пиши даже во благо каломасс, гггг
Все так, не понять.
Я тут изучаю семейный архив, хранителем которого я теперь в семье являюсь. И наткнулся на дореволюционное творчество моего прапрадеда. Там и стихи его, в том числе и с фронтов первой мировой, и письма в стихах жене из поезда, видно он потом лучшее отобрал, так как это все отпечатано аккуратно потом на машинке. Самый шедевр это описание его впечатлений от английских пабов и ресторанов. Лично у меня великолепный слог и умение четко и красиво выражать мысли, но почитав это я понял, что до прапрадеда мне очень далеко.
Это лирическое отступление к тому, что видимо гены роль то имеют все таки, не просто так из ничего я такой появился. Хотя семейные традиции воспитания конечно тоже огромную роль играют, моя семья стержень сохранила, не сломалась во время совка. И кстати я с советского детства как то никогда не ассоциировал себя «с простыми людьми», никогда не хотел быть «как все».
есть условия необходимые и достаточные. Как бе.
вот что толку тебе от слога в обычной жизни?
Не быть как все — первый шаг к гордыни и отрицанию в себе человеколюбия.
Ну, Фиксин, все так, ты как раз под этот критерий как нельзя лучше подходишь — не быть как все, ггггг. Вот жена твоя — тупая курица, тут уж да, хотя и к ней это можно прилипить, она, как архаичный глубинный народ в своем тщеславии, как бомж, которому предлагают квартиру, а он не хочет. Щас, с вашей 3-кой, судя по всему она вообще перестала берега видеть и находится в вакууме — вместо домашней еды — покупные недохинкали, вместо уборки квартиры — робот-полицейский, что еще твоя женушка красавица выдумает — может скоро и вместо ебли — искуственную вагину тебе подарит, гггг. Еще и по тому как вы ходите тоже можно видеть это, и не надо грить что вы взрослые люди и у вас темп разный. Люди, мужчина и женщина, если они вместе ходят парой, а не как вы порознь. Анки пиздует впереди, типа она не с тобой позорником.
Посмотри Сокальскую про виды браков.
Насчет «носков и сандалий» тут тоже не так просто. Ну вот например почему то «считается», что мокасины нужно носить без носков. Но ведь это очень неудобно. Неудобно надевать, еще неудобнее снимать, нога потеет и гораздо сильнее натирается. И поэтому я ношу мокасины с тонкими носками, а под шорты их вообще не надеваю, под шорты есть эспадрильи.
предрассудки.
поддержу, тоже не удобно макасы без носок
я кстати не вижу связи между быдло и носки с сандалями
ну удобно так людям, с хрена ли им надо соответствовать навязанным условностям
ща молодёжь минимум половина в коротких носках зимой и с голыми лодышками в коротких или подвёрнутых штанах — на мой взгляд это дебелизм.
носки с сандалями не ношу, но в принципе считаю нормальным
Это гримассы моды.