Начал в воскресенье в 23:00, выпив «на дорожку» пол-литра воды.
История голоданий:
14-15 апреля 2025 голодал насухо с 23 до 8 = 33 час.
27-28 мая 2024 голодал насухо с 23 до 8 = 33 час.
24-26 марта 2024 голодал насухо с 23 до 7 = 32 час.
17-19 сентября 2023 голодал насухо с 24 до 9 = 33 час.
11-13 сентября 2022 голодал насухо с 23 до 6. = 31 час.
19-21 июня 2022 голодал насухо с 23 до 9 = 34 час.
Зато потом горы сырников упадут в бездонное чрево шизика.
в фильме одном французский архитектор-почтальон навиной архитекуры тоже ел одно и то же. Говорил, однообразие полезно для сердца. 😉
мне сейчас нравятся сырники от Ильиной, да.
нравятся?
Ты не ешь одно и то же. Ты пихаешь в себя всё, что под руку попадется, без разбора. И ты не архитектор-почтальон, ты жирный долбоеб-шизофреник.
А для ЦНС пищевое однообразие офигеть как не полезно.
цэ выдумки, сырники от Ильиной содержат все необходимые микроэлементы и витамины для работы организма кучинского спортсмена фрилансера
Вот и непонятно, зачем тогда Саныч голодает насухую
Серега за 500 руб сальту сделаешь?
Сам понял, что написал? Что за архитектор-почтальон? Навиная архитектура это че?
погугли. это такое направление архитектуры.
в общем смотри кино «Идеальный дворец Фердинанда Шеваля».
«Каждый день почтальон Фердинанд Шеваль проделывал путь в 25-30 километров, доставляя почту в окрестные деревни. Однажды он споткнулся и упал, и его внимание привлек камень причудливой формы. Шеваль забирает «камень преткновения», и ему приходит в голову идея строительства сказочного дворца для своей маленькой дочки.
В течение последующих 33 лет он в свободное от работы время на купленном в Отриве небольшом клочке земли возводит удивительное строение, которое называет «идеальным дворцом».»
Ты бредишь? Нет такого термина или стиля в архитектуре — навиный
наивный. есть.
Господи чтобы что Сергей?
развлекаюсь
Раньше были сухие палки, сейчас голодание насухо.
Это ты охуенно придумал. Нажраться до отвала, лечь спать и одновременно начать голодовку.
военная хитрость (с)
Наш геня не пропадет
Раз в год отупевший шизик и гавнокодер сося затыкает на двое суток свою хлеборезку и перестает жрать сладкое и мучное как не в себя. Хули толку, в тебе воды судя по отекам ебла — месяц надо мочегонное горстями жрать. И всякого гавна под видом еды нажираешь выше нормы. Толку как обычно nullnullnull
Если бы на двое. Сутки максимум выдерживает.
даааа, грейсики, еботеки, кредиты, зубы, велики, паленые шмотки, нарисованные доходы, а самое главное клубничка (!!!) или ты очередной стив джобс, гений, аскет и просто хуевый человек
История голоданий. Хоспади, какая же хуета.
Очередной «учет не веду»
Говорили же нам какелки, что Осипов — герой! А мы не верили…
самый настоящий герой Кучино! Все мамаши с малышами всегда радуются, когда он бежит вихляя жопой и треся брюхом и сиськами, рабочий люд смотрит с уважением на героя-спортсмена, не замужние барышни томно вздыхают и тд и тп
Дебил
Чета ржу
Дед даже 36 часов продержаться не может
Тоже пытался голодать. Последний раз было 92 часа. Вышел на плато веса 4 месяца назад, думал длинное голодание поможет. НИХУЯ! После почти 4-х дней голода пробило на хавчик так, что неделю ел потребляя 3-5К калорий (до этого было 2200 приход 3К расход. Решил больше 24-36 часов не голодать. Убрал орехи и сыры из рациона, посмотрим поможет или нет.
я голодаю не для «помощи», ровно как и бегаю не для «скорости».
все в охотку.
92 разве длинное?
«я голодаю не для «помощи», ровно как и бегаю не для «скорости».
все в охотку.»
и работаешь не на результат, а на отъебись
Настолько ты не для скорости бегаешь, что аж легкие на ГТО чуть не выплюнул
Голодать «в охотку» что бы что? Атеизм какой то с гедонизмом.
Тело мудрое. Оно знает, что ему надо. Голодание проходит с благодарностью от него.
Легко.
Что ты несешь бестолочь?
Голодать то понятно, но вода тебе чем не услужила!?
так эффективнее. Это как бегать 3 км и 10 км. Существенная разница.
Хотя с водой голодать не пробовал.
Я голодал всегда по Иванову, еще в молодости, в Оптималисте. Там с пятницы вечера по утро воскресенья голодали.
Привык.
В чем ты измеряешь эффективность??
в Ваттах
когда ответить нечего — несешь хуйню. классика
Чел, который не может продержаться даже 1,5 суток без еды, квакает, долго ли 4 суток. Какая же ты охуевшая скатина
А чё, норм. Ему главное пиздануть, а логика и причинно-следсивенные связи это удел каломасс.
я держусь 1.5 суток без воды. 😉
Чтобы что?
Не вижу логики, за счет чего единичное более длительное голодание может сдвинуть с плато. Вот регулярная краткосрочка хорошо работает на удержание результата. Но чаще раза в неделю, ггг.
Ну а плато когда-нибудь наступит. Не может же здоровый организм худеть бесконечно.
Но не 4 же месяца плато! Я понимаю что мышцы нарастают и они на 20% больше плотность имеют чем жир, но все равно обидно застрять на 82 кг.
у Вселенной на тебя другие планы. Тем более что в любом весе ты стыдишься показать свои фото.
Ты хочешь дрочить на мои фото? Обычно гетеросексуалы интересуются фото противоположного пола, но так как ты пидор (не путать с гомосексуалистами), то тебя очень интересуют фото мужчин. Бугага! Блять, башляй 49 или 99 долларов и я тебе дам подписку на наш платный блог где есть я и еще человек 15 и их прогресс по 30+ параметрам (включая триглицериды, хороший и плохой холестерин, A1C, соотношение мышечной массы/скелетон/жир/обьемы мышц), может поймешь, что надо кушать и как заниматься «качем» что бы были результаты, а не выглядеть как кусок расплывшегося дерьма. Подпишешься через пол года будешь меньше 80 кг и будешь подтягиваться минимум 6 раз и с правильной техникой, а не как ты висишь и дергаешься как эпилептик.
Я свое тело выставляю не для дрочки, а для информации.
Но если ты такой скромный, я не смею настаивать.
Звучит как Секта свидетелей триглицеридов, ггг
И че там 16 мужиков из Чикаго дрочат на Осипова в подвале? Однако
Ты кто такой, чтобы судить о планах вселенной на других людей, смертный прыщ?
Оно не единичное, в течении недели даржу 17/7, раз в неделю иногда добавляю 30-48 часов раз в месяц/два 48 часов +.
Ну это редко для стабильного дефицита ккал. Ты в промежутке этот дефицит нивелируешь
Заведи уже свой блог на вордпрессе и мы все к тебе перебежим. Будет мощный удар по фиксе
Чикага не умеет в делегирование, а сам не осилит. Разве что ЖЖ одолеет, но его там забанят, как инагента.
Ему иноагента никто не присвоит, не пизди.
Хуясе 5К калорий. Что же ты на 5К калорий в себя закидывал, признавайся)
Рассказываю какие были варианты (не все в один день)
миндальные круасанта по 400 ккал, курино-картофельный пирог (1000+ ккал), пицца среднего размера (2500 ккал), плитка черного шоколада (800 ккал), тройной бюргер (1400 ккал), большая картошка фри с сыром (1000 ккал), 300 г халвы (1300 ккал), пол банки орехового масла (1200 ккал), сметана домашняя, орехи (хрен знает сколько). В переводе с английского это называется «выпал из вагона/телеги».
После этого решил что это нездоровая зуйня, хотя после 48-60 часов голодания кушать не хочется совсем. Причем закидываешь это в себя бессознательно. Решил точнее считать дефицит и поднять интенсивность тренировок.
Бросай эту хуйню. Поднимая интенсивность тренек ты просто будешь хотеть больше жрать. То есть ты будешь больше жрать или мучить себя голодом. Оно не надо
Тренеки при похудении нужны только для того чтобы уходил жир а мышцы оставались, похудение без тренировок — будут уходить мышцы и жир одновременно.
Просто посчитай процент жира в теле, процент мышц, посчитай вместе с сайтом гпт сколько калорий тебе надо исходя из роста возраста веса процента жира, и держи дефицит 100-300 ккалорий в день. Тренеки три раза в неделю кроссфит по часу хватит. Плюс поливитамины с минералами — от их недостатка пипец голод возникает. И все у тебя получится.(С)
Уже все давно посчитано и чатом гпт и профессионалом. Тренировок тоже хватает. Обычно 1.5-3 часа в день 5-6 раз в неделю. Расход от 500-1500 ккал, базовый расход 2-2.2К. Потребление обычно 1500-2200 ккал (не считая когда сорвался). Я сильный каловер, но есть не контролируемый вещи типа пошел из офиса в лабораторию съел горстку орехов или семечек и сделал вид, что этого не было. Прошел мимо кухни поел вишни и голубики. Тоже «не заметил». Часы вроде правильно расход считают, лаже занижают немного потому что подвисают иногда когда пульс резко поднимается с 70 до 120 ударов.
Тебя наебывают. Похудение на разнице, можно меньше тренироваться и меньше жрать с тем же результатом. Тренировки это износ суставов и мышц в твоём возрасте, тренировки стоит минимализировать.
Разве Чикаго может ошибаться? Это же сверхинтеллект! и точка.
Точно не тебе об этом судить, ты дремуч, что писдец.
Хочешь меня просвещать? Зачем?
Но я хочу мышечную массу нарастить, а не только сбросить вес, а в моем возрасте без «джуса» это невозможно. Анаболики не хочу колоть, потребляю 5 г креатина и 3-4 г аминокислот каждый день, плюс всякие железо, магний, селен, витамины и прочие добавки.
Странные хотелки. Накачаешься — все равно будешь таскать много килограммов, тяжело будет, да ещё в твоём возрасте. По уму держи тело в тонусе и ИМТ до 25.
Конечно твое дело, тебе виднее, но тренировки в твоём объеме в твоём возрасте это как профессиональный спорт в 25 лет. А все бывшие профессиональные спортсмены это инвалиды с кучей болячек, помни это
А почему не рассмотреть ГЗТ по тестостерону? В таком возрасте сложно что то наростить на собственном уровне тестостерона. А так если под наблюдением врача делать ГЗТ, кажется милое дело
чтобы что?
Я Чикаге удивляюсь. Не в смысле порицаю, а удивляюсь как это у него выходит. У меня долгий значимый дефицит приводит к тому, что я не могу тренироваться, тупо нет сил. Т.е. держаться в одном весе, да. Тренировки+не избыточное потребление, норм. Совсем небольшой дефицит, норм. Чуть больше — писда тренировкам.
Значит он плохо считает. Большой дефицит жрет мышцы и органы, нахер надо
Я чисто практически — тренируешься, придется свою норму жрать. Тогда будет рост мышц и силы для тренировок. И тело меняется.
Нет, ну, конечно, жирному гению с лишними + 15-20 кг и его физ активностью, большой дефицит для начала не повредит.
Но он в бога верит, а не в калории.)
Большой дефицит ударит по больным органам и снизит сопротивление инфекциям, голодание вообще опасно, легко можно нагуглить как голодаторы в реанимацию переезжают а то и в могилу
Значит правильно геня в калории не верит. Мудрое тело само разберется.
Гуня же дурной, верит каким-то проходимцам а не медикам. Зубы не чистил пока не сгнили, масло вон жрал, мне кажется прекратил потому что в желчный камни получил, качаться вон перестал, наверняка что-то случилось — может сустав повредил или связки надорвал. Гнилое колено тоже надо постараться, так бегает пока ещё раз не вмажет. Так и с голоданием будет — язву желудка получит и бросит, или вообще сердце сбойнет
Сексом тоже перестал заниматься, случайность? нет, закономерность, так и живем
Это потому что поддельный сиалис = химическая кастрация. Гуня не верил пока не сработало
Сегодня на голоде ебал анку. Стоял как никогда.
Если бы ты ее и правда ебал, ты бы не смел об этом вякнуть, семью не обсуждающий
Анка то в курсе?
Три вялых фрикции? Не раскидывайся такими мощными словами как «ебал»
Все в руце божией. Надо будет явзу, будет язва. Вон мой отец не голодал, а язву имел.
Жить ваще опасно. От этого умирают. Но если знаешь зачем живешь, то жить не страшно.
Важно в каком режиме ты стоишь, сколько в тебе углеводов, гликогена, жира и тд. Чем ты питаешься доя поддержания и восстановления мышц. Я стараюсь держать пульс 85-115 и в этом режиме больше сжигается жира чем мускул, плюс у меня диета сдвинута в белки, и поэтому материал восстанавливать и наращивать мышцы есть. Понятно что эффективность всех процессов падает с возрастом, но я уверен что с правильной дисциплиной все возможно. Я тоже думал что потерять 30 кг невозможно без например Ozempic. У меня друг потерял столько же на не не ходя в зал ни разу. Но я против фармы если ее можно избежать.
«можно все. не все нужно» Любимая надпись Сокальской на холодильнике.
Все так. И еще мы женщины — почувствуй разницу.
А! Вот оно что)
У меня такое случилось после двух дней голодания. После двух смог только полтора часа позаниматься, после трех даже часа не смог, а когда закончил голодать даже не пошел в зал. Вот так у меня примерно выглядят три недели. В какие то разбиваю тренировки.
Тяжело тебе, Чикага. Убиваешься ты о металл. Все молодишься…
А помирать все равно придется. Не туда ты работаешь. не в ту степь.
Ага, я тоже вялый если дефицит больше 500 ккал в день. Если б еще и 5-6 трень в неделю это вообще песдец
Все так. У меня циклических 5-6 и есть, через пару недель если 500 в день, то все писда. Темп, конечно, ни как у гения, но к нему стремиться.
нет ничего невозможного если ты пиздобол (С)
Кому нравится себя угандошивать — их не остановить. У них секта. Они друг перед другом выебываются.
Седина в лысину — бес в ребро. Случай Чикаги?
Чикаго, ты не одолел перекусы? Даже я с этим справился. Ем 3-4 раза в день.
И? Чего плохого в перекусах, гений? Чем гордишься и что это тебе дало? Чем они вообще мешают? Ну ешь ты три-четыре раза в день и что?
без них удобно. и торжественнее как-то. Опять же свобода от желания что-то сожрать.
привыкнуть несложно, и потом можно не перекусывать, лишнее время освобождается. Да и желудку проще.
Стоп. А у тебя 1,5-3 часа в день силовые тренировки?
Честно говоря, не понимаю, чем можно на силовой 3 часа заниматься. Это уже не силовая, а заунывное кардио. Либо по 20 минут между упражнениями.
Чикаго без тренера занимается, по собственной системе.
Ну смотри 5 подходов по 8-10 повторений. Всего 7-8 разных упражнений. После того как пульс поднялся до 115-117 иду по кругу в зале который метров 50-60 пока пульс не уйдет к 85. Потом по кругу опять. В основном тренировки 1.5-2 часа. Когда в раж входишь там уже начинается, ну окей доведу до 500 ккал, потом ну доведу до 90 минут, а теперь до 800 ккал так как они близко. Под хороший музон и когда вброс эндорфинов произошел время быстро летит.
Сорян, но 7-8 полноценных упров в 5(!!!) подходах для роста мышц это какая-то фееричная хуйня. Такое кол-во подходов и упров в любой тренировке в принципе хуйня. Но у вас свой закрытый клуб умников, я вас переубеждать не лезу.
«время быстро летит». Похоже ты, Чикаго, нашел «простой» способ борьбы с экзистенциальной скукой.
Когда занимаешься бегом или качем, это же типа «полезно».
Ты нашел способ заниматься «полезными» вещами и заглушить душевную тоску, как мне кажется.
Чикага похудел на 20+ кг на беге и каче
Это полезно без каких либо кавычек, ибо улучшает здоровье и повышает качество жизни
Хотя понятие «качество» тебе не доступно…
Повышать чтобы что?
Жизнь есть высшая ценность, она абсолютна и к ней никакие «чтобы что» не применимы, она сама по себе свой смысл
А ты сексом раньше занимался для чего, чтобы что?
Ну, да, радость тела она только у тебя (от медленного ковыляния), а у всех остальных, что б не делали либо гедонизм-дромомания от душевной тоски.
Расход в 1500 ккал за тренировку даже 3-часовую это бред. Ну разве что бег трусцой 3 часа столько сожжет. Интервалку ты 2 часа без остановки не сможешь, чтобы сжечь 1500
Ага. 1500 тысячи это бежать 15 км в темпе 5-10/5-20 или 50 км на велике, если ехать около 30 км/час.
Это и в том и другом случае около (больше или меньше) 1,5 часа активной работы без остановок.
Калории считают часы по пульсу и на основе веса и типа тренировки. Конечно есть погрешность, но если ты сравниваешь цифры то они показывают тренд. Я смотрю только на треды. Аплз ту аплз. Самое большое я тратил 1100 ккал за 3 часа. Причем если год назад у меня пульс взлетал намного быстрее и опускался на много медленнее то сейчас мне стало труднее его поднять и опускается он быстрее, что вообще-то и хорошо что я не выхожу за 120 ударов в минуту.
Думаешь Чикаго удастся загнать усталую лошадь своего тела? Или поживет еще дедуган?
Ну тебя точно переживет
В зеркало прсмотри, бодрый ослик.
Пицца среднего размера со средним наполнением (без овердохуя сыра — 1000 ккал. Ну до полутора, если колбасы и сыра дофига
Я беру овощную пиццу и сверху добавляю еще овощи и сыра до хрена. Базовая 1200 ккал. Может чуть поменьше, но все равно до фига. Еще мороженное есть 🙂
вот видишь, калорий не существует. Доказано Чикагой.
Да? И как то им доказано?
Вилка, с дебилом говорить на какие то научные темы невозможно. Он тупое и необразованное животное. Он кроме желтой прессы и блогов таких же дегенератов как он ничего не читает. Сто ему можно объяснять про физиологию, метаболизм или калории. Он никогда не знал ни одного определения. Полнейший идиот. Почему он живет в дерьме? Потому что тупое и ленивое чмо.
Ты так говоришь, как будто знаешь и нащупал темы на которые с ним говорить возможно и имеет смысл.)))))
я не оцениваю. живу и живу. Вон отец Анатолий из острова вообще 30 лет на куче угля спал без одеяла и ничего.
Опять вымышленных персонажей приводишь в пример?
По тебе видно что калории еще как существуют, дряблое тело, сиськи висят, из за пуза не видно 7 см, руки как веточки. И это уебище которое бегает и качается десятилетие минимум.
Пускай существуют. Значит, мыслят…
Ыыыыыыыыыы)
Как всегда комментишь невпопад
стабильность — залог мастерства. все из ленты.
И они еще говорят, что я люблю пожрать… 😉
Результат на твоем лице и теле.
важнее тот результат, что на душе
И что на душе?
У деда на душе всегда злоба, страх и зависть
Бег и голодания у тебя цели никакой не имеют. Симуляция одна. Реальных достижений нет и какой-то бессмысленной суетой пытаешься компенсировать для себя.
Фантомный ЗОЖ это всё.
Что дед суетится и суета его бессмысленна и бездуховна — факт.
Но что человек может голодать и бегать не ради цели, а получать удовольствие от процесса — тоже факт.
атеистам глупо говорить о смысле жизни
Осипов назови наконец уже имя бога твоей религии
нельзя назвать живое явление одним словом. Пусть это будет слово БОГ, например.
Ты в плену оценок и ярлыков
Осипау, харэ минусовать!
Это я минусую и сын Руслан с дочкой Таней, а он нам за это ежемесячно по 20трублей выдает
Смысл жизни с атеизмом никак не связан. Сухое голодание в твоем исполнении тоже.
Отличить атеизм от прочих убеждений ты тоже не в состоянии. А суеверия верующим не делают.
расскажи поподробнее эту мысль. Что-то я ее не всосал.
У тебя обезвоживание — потому и не всосал
Удовольствие от процесса голодания сутки? Ну, да так то конечно , от чего только удовольствие не получают. Думаешь у гения радость от голодания?
радость не столько от голодания, сколько от ощущения свободы.
Свобода от чего, свобода, что бы что? От еды? Та ты и так от нее свободен, ешь не для вкуса, разнообразие тебе не надо, от пирожных вселенная отрезала, весом не интересуешься, тело само разбирается, ты ж свободный, потому что духовный.
я нечасто голодаю. Это как приправа к жизни.
Блять, опять какая то выдуманная тобой искусственная хуета.
И опять противоречия. Путешествия гедонизм, вкусно поесть атеизм и путь к кокаину, красивая одежда, тешить эго.
А голодание «приправа к жизни». И без того чудесной и прекрасной самой по себе, по твоим же верованиям. На хуя ты ее приправляешь, что бы что? «Приправляют» невеусное, блять и пресное.
Мы люди. А людям свойственно заблуждаться. Или ты меня за пророка приняла? 😉
Тем более глупо цепляться к словам. Они лишь передают смысл, но не являются смыслом.
Публичные посты «а я голодаю» говорят не о свободе, а о зависимости от чужих мнений и тщеславия.
И о вниманиеблядстве. Впрочем в этом весь наш Сирожа.
я пришел сюда блогером. это мой Путь.
Ты пришел сюда пидаром, и скаатиной дебильной. Блогер хуев, бгг. Твой путь — срать в канаве, жить в грязи и сосать кран в обоссаных трусах. Свинья ебаная. Пшелнахуй.
Дед макака в клетке. Сюда ходят зрители как в кунсткамеру или как в зоопарк, чисто поржать.
Даже ближе цирк уродов. Посетители ржут над дядей-дебилом и кидают в него говном.
33-36 часов.
Да у него нет голодания) сутки раз в месяц это не голодание, а зачем и чтобы что.
Предполагаю. Я на 2 сутках ловлю ощущение, что есть не хочется вообще и это как освобождение от необходимости думать о еде и ее планировать. Как бы сказал гений — необычно. Что там за пределами 3 суток — не знаю.
2 суток на воде тоже легко, наверное.
Ну да, я без фанатизма, голодаю 36 часов раз в месяц, мне нравится. Тело дает хорошую обратную связь
Да все легко, чего ты не можешь и не делаешь. А еще можно голодать насухую каком кверху и этим гордиться. Попробуй.
а достижения чтобы что?
Началось тупого включил на полную
Он в этом режиме по дефолту
А смысл у не атеистов, что бы что?
рост души, сколько можно повторять?
У тебя нет методики измерения роста души. Уверен, что она не сокращается ?
А он же (когда ему выгодно) «не мастер определений».
Поэтому определил смысл жизни, действием и процессом, которому не может дать определения.
Гений! В том смысле, что пиздабол.
душе главное не размер, а возможность расти.
Сережа, не тупи, глупышка, как ты понимаешь, что душа растет, а? Тебе же написали, не про размер, а про то, что ты не знаешь, растет она или нет, может ее и нет у тебя, ну до твоей веры, ты кем был? — атеистом, т. е. если душа все 48 лет не росла, почему ты решил, что щас она подрастать стала?! Ты растения видел? они без воды сохнут, так и душа твоя, уж поверь мне жене твоей, за 48 лет он ссохлась
А удовольствие (от голодания «в охотку»), что бы что?
Вернг подмечено.
Читаешь комментарии Фиксы… И понимаешь, почему РМ постоянно кричит: СКАТИНА!
Ильина, твои сырники любят макаки, но ты ведь делаешь продукты для людей.
Зачем читать этот безумный текст? Клиенты деда я прокручиваю не всматриваясь.